Algunos tips

"A partir de que deje de fumar empiece a hacer yoga y aeróbicos"

Cambie su dieta
El consumo de leche, agua, frutas y vegetales echa a perder el sabor de los cigarrillos, mientras que la ingestión de alcohol, café y carne lo hace más agradable.

Camine
Entre 5 y 10 minutos de ejercicio pueden reducir significativamente el deseo de fumar en las personas que tratan de abandonar el hábito.

Busque ayuda
Acérquese a programas médicos y terapéuticos para dejar de fumar. Existen clubes de no fumadores que ayudan en el proceso.

La mejor época
Inicie su tratamiento en época de trabajo o de clases, para que el ocio de las vacaciones no lo tiente a seguir fumando.

Mejores hábitos
A partir de que deje de fumar empiece a hacer yoga y aeróbicos, ayudan a calmar la ansiedad. Hágase un chequeo previo.