Amor sabor a naranja

"Recomienda psicólogo buscar la 'naranja completa' para ser feliz en pareja"

Monserrat Herrera

Para ser feliz en pareja no se debe buscar una "media naranja", sino la "naranja completa", ya que al conjugar los gustos y proyectos con una buena comunicación, se podrá vivir mejor, precisó Manuel Benítez Borrego.
El doctor en psicología comentó que buscar la felicidad es un trabajo propio y no se debe esperar que la pareja dé esa felicidad. 

"Generalmente nos enseñan a buscar nuestra 'media naranja', pero actualmente, en la psicología positiva, en la corriente humanista existencial, no se busca una 'media naranja' sino un completo, un entero; es decir, si tú eres completamente feliz, no vas a esperar que otro te dé la felicidad, eso depende de ti. La pareja no te hace feliz, tú debes ser feliz". 

Como seres humanos se tiene dimensión corporal, emocional, intelectual, social y espiritual, y si cada uno tiene estas áreas satisfechas, y a su vez la pareja también está completa, entonces será más fácil que compartan la felicidad. 

"Es muy importante entender cómo coadyuvamos para que nuestra pareja desarrolle estas dimensiones y a la vez cómo ella nos ayuda para que nosotros avancemos. Entonces, no debemos esperar de que el otro me haga feliz, porque luego la expectativa de pareja no se cumple y estoy dejando lo más importante de mi vida en sus manos y no, debo ser feliz contigo o sin ti", expresó. 

El catedrático de la UAS indicó que "la clave" para que una pareja sea feliz es la comunicación, pues cada uno debe permitirse hablar de sus sentimientos y emociones. 

"Hay que hablar, permitirse a uno mismo hablar de los sentimientos y emociones y decirle a la pareja cómo me hace sentir. Y es importante que esa comunicación sea en ambos sentidos y que estén en calma, porque a veces hablamos con la pareja pero cuando estamos enojados, y decimos lo que sentimos pero sólo para 'golpetear', entonces las personas no se abren del todo", indicó. 

Benítez Borrego dijo que la comunicación se debe establecer desde el noviazgo, pues ayudará a fijar compromisos.
"Mientras la pareja no tenga un equilibrio no se puede pasar al compromiso, y el compromiso es muy importante, por eso se deben establecer éstos de manera precisa, constante y hablarlos. Desgraciadamente hay muchas parejas donde los compromisos están establecidos, pero no lo hablan y sus relaciones están basadas en supuestos, en el 'yo creí que tú', y eso lleva a que la relación esté basada en la nada". 

"El amor se compone de compromiso, intimidad y pasión. Hay una taxonomía de eso y uno puede decir, en relación a mi pareja, cómo estoy, a veces alguno de ellos no quiere el compromiso o la intimidad y por eso la relación no avanza". 

Etapas que vive la pareja 

Benítez Borrego explicó que hay varias etapas por las que pasan las parejas: el enamoramiento, la seducción y la lucha de poder. 

"Esta etapa es la más difícil, hay parejas que la superan y continúan y otras que no, en esa etapa se dan las infidelidades, los 'jaloneos', y a nivel inconsciente cada uno de los cónyuges trata de meter a su pareja en lo que considera qué es lo ideal y que a su vez es lo aprendimos de nuestros padres". 

"Luego viene el encuentro, es importante que las parejas vivan solas, 'el casado casa quiere', eso es lo mejor porque la pareja necesita encontrarse para establecer sus límites y tener su proyecto de familia, es un problema tremendo que vivan en la casa de los suegros porque siempre habrá conflictos entre los suegros, la nuera o el yerno".
Dijo que otra etapa es cuando aparecen los hijos, después el compromiso, el equilibrio y la vejez.

Manejar la infidelidad

El psicólogo comentó que uno de los problemas más comunes en la pareja es la infidelidad, y que sus causas no están muy claras. 

"Esto es un poco difícil de describir porque hay autores que dicen que la infidelidad está genéticamente en el hombre, pero creo que se presenta más porque al estar juntos hay una lucha de poderes. Hay infidelidades que separan matrimonios, pero hay otras que los unen, eso se da cuando el que causó el daño pide perdón de corazón y la otra parte también perdona de corazón, porque luego dicen: 'Es que esa mujer vino a romper mi matrimonio', pero no, si otra persona entra al matrimonio es porque ya estaba roto y no se habían dado cuenta". 

"Además culturalmente a la mujer siempre le han establecido que la castidad, la virginidad, es una virtud, pero si lo analizamos, al hermano de esa niña no lo hacen valorar la virginidad de la mujer y no se le da el sentido espiritual, sino que es una especie de triunfo. 

"Y hay un doble mensaje, por un lado a la niña la protegen, pero al hermanito le dicen que entre más mujeres tenga es más hombre", añadió.

Etapas de la relación

Enamoramiento
Esta es una etapa llena de esperanza. Quieren estar todo el tiempo juntos; se sienten unidos, en simbiosis y están extasiados el uno con el otro.

Vinculación
Los integrantes de la pareja se muestran afectivos el uno con el otro, pero también empiezan a mostrar su autonomía.

Convivencia
El nivel sexual baja, se manifiesta el amor con más compañerismo y apego amoroso. Se decora la casa, se hace confortable. Pueden surgir los problemas por la familiaridad y la rutina.

Autoafirmación
Los integrantes de la pareja empiezan a balancear sus intereses personales con los de la pareja. Esto puede ser un shock, porque predominaban los intereses del dúo.

Colaboración
Si la pareja ya se unió para hacer proyectos juntos, como los hijos, y éstos ya empezaron a ser independientes puede ser un momento mucha fricción.

Adaptación
En esta etapa las parejas deben adaptarse a los cambios externos: hijos, "achaques", familiares en la vejez...

Problemas en vida de pareja

FAMILIARES INCÓMODOS
En muchos de los casos, la relación en pareja se dificulta por la intervención de familiares que intentan influir en la relación.

INFIDELIDAD
Cuando ésta se da, mina la confianza que se pueden tener el uno al otro, es uno de los pro-blemas más graves.

CASA
El no poseer una casa propia puede en ocasiones causar diversos conflictos.

MEDIOs tecnológicos usados para terminar
Actualmente, se abusa del uso de estos tres medios para terminar una relación, siendo nada recomendables.

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NOROESTE INVITA
Para conocer más acerca
de este tema, Grupo Editorial Noroeste invita a la conferencia "Psicología del Amor", que impartirá el psicólogo Manuel Benítez Borrego.
La charla es gratuita, es parte del ciclo de conferencias Tu Salud. Se llevará a cabo el jueves 28 de noviembre, a las 18:30 horas, en la sala del tercer piso del Edificio Noroeste.

4 de cada5
Conoce a alguien que encontró parejas en internet.

50%
De las personas saldrÍan con alguien de su trabajo.

Comunicación
Se debe establecer desde el noviazgo. Actualmente son las mujeres quienes inician la comunicación en gran parte las relaciones.

Ellas las más comunicativas

64%
DE las personas son hombres

36%
DE las personas son mujeres