Tu Salud: Evita ‘malpasarte’; mejor come sanamente

"Hacer cinco comidas al día es la alimentación ideal"

Saltarse un tiempo de comida como una medida para perder peso o reducir medidas provocará exactamente lo contrario: hará que tu cuerpo pida alimentos, especialmente de alto contenido calórico, ya que necesita almacenar grasas para afrontar la hambruna, acumulará grasas y gastará menos energía.

Una alimentación ideal debe llevar cinco comidas diarias, dos de ellas pequeñas (colaciones) y tres sustanciosas (desayuno, comida y cena), así el sistema digestivo trabará en sus tiempos y no darás oportunidad a la sensación de apetito y el riesgo de comer alimentos chatarra.