Clases extracurriculares

"Clases extracurriculares"

Armida Reynoso

Las tardes, después de la escuela, suelen ser muy activas para los niños como tú. Y no sólo porque tienes que realizar los deberes escolares, sino porque además practicas algún deporte u otra actividad favorita.
En ocasiones, estos cursos se imparten en tu propia escuela, como un plus al programa obligatorio de estudios, en otros casos, es necesario ingresar a una academia especializada.
Es importante que estas actividades, también conocidas como clases extracurriculares, no sean para afianzar lo trabajado en el colegio, sino para desarrollar otras áreas de tu vida, que sean actividades elegidas por ti, con el apoyo de tus padres y tomando en cuenta tu edad y tu grado de madurez.

BENEFICIOS
Además de ofrecerte distracción en tu tiempo libre, existen otros beneficios que deberías conocer.
- Te ayuda a tener mayor confianza en ti mismo y autoestima.
- Algunas mejoran tu estado físico.
- Todas te protegen de conductas negativas e inseguras debido al ocio.
- Aprendes a respetar a los demás al trabajar en equipo.
- Otras, además, te ayudan académicamente y te hacen responsable de tus deberes y obligaciones.
- Te permiten socializar, conocer nuevos amigos y formar otros grupos fuera de tu entorno escolar.
- Las actividades artísticas desarrollan tu capacidad creativa.

Algunas opciones que puedes elegir como actividad extracurricular son las siguientes:
Baile: danza, jazz, danza folclórica, flamenco
Deportes en equipo: futbol, basquetbol, beisbol, futbol americano, voleibol
Deportes individuales: gimnasia, tenis, natación, karate
Actividades artísticas: manualidades, pintura, teatro, lectura y creación de cuentos, actividades plásticas, canto
Música: piano, guitarra, flauta, violín, batería o cualquier otro instrumento musical
Cocina para niños
Idiomas
Desarrollo de destrezas: matemáticas, ajedrez

IMPORTANTE
- No es aconsejable que te satures con estas actividades... recuerda que es necesario que tengas tiempo libre para ti, donde puedas reflexionar, soñar, jugar solo, compartir con tu familia y ayudar con las tareas del hogar.
- Es recomendable que el horario que vayas a escoger para estas actividades sea entre tres y seis de la tarde, después de que hagas digestión de la comida y hayas descansado un poco de tus actividades escolares.
- Si los cursos son diarios, se sugiere que sean de una hora y si son tres veces por semana, de dos horas máximo.
- Después de elegir la actividad que va de acuerdo a tus preferencias, aptitudes y gustos, debes comprometerte a asistir de manera regular y cumplir con los requisitos que la actividad te pida, como uniforme y material necesario.


GIMNASIA RÍTMICA Y RÍTMICA
Aunque la gimnasia es la preferida de las niñas, existen muchos niños que se ven atraídos por esta actividad.
Generalmente son niños de 6 años en adelante, pues los ejercicios que se realizan en este deporte contribuyen a desarrollar más la elasticidad, motricidad y equilibrio.
Implementos que requiere: Leotardo o traje especial, anillos o aros, zapatillas y cinta.


NATACIÓN
La natación es una de las actividades preferidas por los niños. Además de tratarse de uno de los ejercicios más completos, la natación contribuye a desarrollar los músculos del cuerpo y enseña a manejar la respiración.
Este deporte se recomienda para niños y niñas a partir de los 4 años en adelante.
Implementos que requiere: Traje de baño, goggles, gorro, aletas, tapones para oídos, nariguera, toalla y una mochila impermeable.


ARTES MARCIALES
Este tipo de clases son preferidas por los niños.
Disciplina practicada durante siglos en los países orientales, se ha constituido en una de las favoritas de los niños a partir de los 5 años de edad, por tratarse de movimientos de fuerza.
Son un gran ejercicio cardiovascular que no sólo desarrolla los músculos, sino también la concentración, equilibrio, motricidad y atención de quienes lo practican.
Implementos que requiere: Traje blanco que comúnmente se conoce como karategui.


DEPORTES DE EQUIPO
Dependiendo del deporte, será el número de integrantes que conformará el equipo. Recomendados para niños a partir de los 6 años de edad. Al realizar estos deportes aprendes a respetar a los demás, a trabajar en equipo, sobrellevar cualquier tipo de circunstancia y saber levantarse de las derrotas, luchar contra la adversidad. Se estimula además la sana competencia.
Implementos que requiere: depende del tipo de deporte.


DANZA
Independientemente del tipo de danza que elijas, es una actividad favorita de las niñas, se puede realizar a partir de los 4 años y tiene múltiples beneficios, pues mejora la sicomotricidad, pierdes la timidez y te ayudará a adquirir disciplina, potenciando tu memoria y expresividad, además de desarrollar el sentido de musicalidad, ritmo y oído musical.
Incrementan el desarrollo de la musculatura y logran un cuerpo y estado mental más fuerte y equilibrado.
Implementos que requiere: Uniforme, vestimenta y algunos elementos del baile, dependiendo del tipo de danza seleccionada.


MÚSICA
A partir de los 4 años, a veces menos, los niños están aptos para iniciar en el mundo musical. Con la música mejorarás el desarrollo intelectual, motriz, sensorial, auditivo y del habla. Facilita el aprendizaje de otros idiomas y te ayudará a potenciar tu memoria y tu expresión corporal.
Implementos que requiere: El instrumento musical que deseas aprender a tocar.


PASOS QUE PUEDEN AYUDARTE A ELEGIR TU ACTIVIDAD FAVORITA
- Realiza una lista con las actividades que te gustan y van de acuerdo a tus aptitudes.
- Algunos recursos que te ayudarán a descartar o elegir opciones son distancia del lugar, costo, material que necesitas, horario, requisitos sobre edad o cualidades físicas.
- Busca una escuela que ofrezca esta actividad.
- Despeja tus dudas sobre horarios, presentaciones o campeonatos en los que tendrás que participar.
- Analiza si estás dispuesto a dedicar parte de tu tiempo a una actividad que podría ser fascinante y apasionante para ti
- ¡Decídete, comprométete y hazlo!