Vías abiertas

"Frío y contaminación, binomio que aumenta las enfermedades respiratorias"

MAZATLÁN.- El aparato respiratorio está compuesto por los diferentes organismos que se encuentran en la cavidad torácica, como los pulmones, los bronquios, y demás vías respiratorias.
Actualmente las enfermedades respiratorias son muchas debido a las temperaturas y la alta contaminación del aire, por lo que se erigen como una de las principales causas de consulta y hasta de muerte en la población.
Las enfermedades respiratorias son causadas por microbios que están en el ambiente o en las gotitas de saliva o moco, que una persona enferma arroja al toser, hablar o estornudar. Las más comunes son las gripas, las amigdalitis o enfermedad en las anginas, la bronquitis y la pulmonía.
Las principales manifestaciones de estas enfermedades son tos, catarro, dolor de cabeza, dolor de garganta, dolor de oídos, malestar general y aumento en la temperatura.
Como la vía de entrada de los microbios que producen estas enfermedades son la nariz y la boca, las primeras manifestaciones son la tos y el estornudo, que son reacciones de defensa. Por eso al toser o estornudar hay que taparse ambas, para no diseminar los microbios y evitar el contagio a otras personas.
Son más frecuentes durante la época de frío, debido a que los vellitos de la nariz, que se encargan de detener microbios se paralizan, permitiendo la fácil entrada a los órganos respiratorios altos. Para prevenirlas es recomendable utilizar bufandas o cubre bocas al salir a la calle.
Otro motivo es que la mucosa de la nariz tiene como función el calentar el aire que entra a los pulmones, pero cuando el ambiente está muy frío, no pueden cumplir con su función y esto ocasiona que los microbios penetren hasta la tráquea y pulmones ocasionando infecciones más severas.
Estas enfermedades se controlan fácilmente cuando se atienden oportunamente. Para hacerlo es necesario no exponerse a cambios de temperatura o al frío, reposar, alimentarse bien, comer mucha fruta y verdura, tomar mucha agua limpia y hervida y atender bien al tratamiento que el médico nos recomiende.
Las enfermedades respiratorias pueden ser muy peligrosas si no se controlan a tiempo, ya que los microbios pueden llegar hasta los pulmones y causar enfermedades graves como la pulmonía.
Muchas veces, al empezar algún tratamiento médico, en cuanto la persona se empieza a sentir mejor, lo suspende. Esto no es bueno porque los microbios pueden reproducirse nuevamente y como las defensas están bajas, la enfermedad puede ser más grave. Por eso, siempre hay que terminar el tratamiento completo.
La mayoría de las enfermedades respiratorias comunes del invierno son producidas por una gran variedad de virus. Esta variedad de gérmenes explica la posibilidad de que personas absolutamente sanas sufran de estas enfermedades en forma repetida; en especial, los niños menores de 5 años, que pueden padecer entre tres y cinco episodios de enfermedad por año.
Como estas enfermedades son producidas por virus, no se tratan con antibióticos, los cuales sólo serán indicados por su médico cuando sospeche una infección producida por una bacteria.

Adenoiditis
Es la inflamación de las adenoides, generalmente producida por una infección que se manifiesta por fiebre generalmente alta y mucosidad nasal purulenta abundante. Repetidas adenoiditis conducen al agrandamiento de las adenoides. La adenoiditis a veces se acompaña de amigdalitis.

Gripe
Es una infección de las vías respiratorias causada por los virus de la gripe. Se contagia muy fácilmente de persona a persona al hablar, toser o estornudar. El resfriado común y la gripe comparten muchos síntomas, ambos son causados por virus, pero la gripe comienza bruscamente, el paciente se sentirá cada vez más enfermo y sus síntomas son más intensos fiebre más alta, dolores, escalofríos y fatiga. La tos seca y la fatiga pueden durar dos a tres semanas.
La mayoría de los pacientes no necesitan tratamiento ni medicamentos especiales ya que la gripe cura espontáneamente, pero para aliviar las molestias debes reposar, tomar muchos líquidos, sobre todo calientes y hacer una dieta liviana, entre otros.

Rinofaringitis
La rinofaringitis compromete más extensamente las vías respiratorias altas que el resfriado común y por eso también se la llama comúnmente infección respiratoria alta
A diferencia del resfriado, produce más fiebre, demora más en curarse, la congestión nasal y las secreciones son mayores.

Resfriado
Es una inflamación superficial de las fosas nasales causada fundamentalmente por virus; otras veces es de causa alérgica y en menos de 10 por ciento de los casos son producidos por bacterias.
Los enfriamientos favorecen la infección viral y la aparición de los síntomas. Se contagia con gran facilidad. Los niños sufren más resfriados que los adultos y sus síntomas pueden ser más molestos, pues generalmente la infección se extiende más en las vías respiratorias. No hay vacuna eficaz por la gran cantidad de virus involucrados.

Faringitis
Es la inflamación de la faringe, que es parte de la garganta que sirve de unión entre la boca o la nariz con la tráquea y con el esófago.
Aparece sobre todo en invierno, que es cuando se activan los microorganismos que, en la mayoría de los casos, son los causantes de la enfermedad. Con tratamiento adecuado, normalmente se cura fácilmente, sólo en algunos casos puede producir complicaciones importantes.

Laringitis
Es la inflamación de la laringe, estructura que se encuentra en la entrada del aparato respiratorio y que permite el paso del aire desde la faringe hasta la tráquea. En ella se ubican las cuerdas vocales.
Se considera aguda si dura un par de días, más tiempo se considera crónica y puede durar más de 3 semanas. Salvo muy raras excepciones, es causada por virus. Suele haber epidemias anuales entre los meses de noviembre y marzo.
Puede ser causada por un virus, una bacteria, inflamación de las cuerdas vocales por estrés (hablar en voz muy alta o gritar) o por reflujo gastroesofágico.

Amigdalitis
Amigdalitis estreptocócica o "llagas de garganta" es una infección de la garganta y amígdalas causada por una bacteria llamada estreptococo. Es más común en niños de 5 a 13 años, pero se ve también en los adultos. Debe ser diagnosticada y tratada correctamente para evitar complicaciones (actualmente poco frecuentes) como la fiebre reumática y la glomérulo nefritis.

Bronquitis
Es una infección viral o bacteriana en los bronquios. Los síntomas de la bronquitis son la tos, el dolor de cabeza, el catarro y la fiebre alta. Es necesario reposar y tomar el medicamento recetado por el doctor, que por lo general es antitusígeno con codeína.

Pulmonía (neumonía)
Ocurre cuando bacterias como el neumococo infectan a los alvéolos causando una inflamación. Es importante detectar el tipo de pulmonía que el enfermo tiene porque en muchos casos la bacteria resiste al antobiótico y puede ser la causa de enfermedades más graves.

Otitis
El oído se ventila a través de las trompas de eustaquio, que a su vez comunican la nariz con el oído y la garganta. Cuando se está resfriado y se congestiona la mucosa nasal, también lo hace la del oído, que son prácticamente iguales. Al no ventilar, los mocos que se forman permanentemente en los oídos no salen, se acumulan en el oído medio, abomban el tímpano, disminuye la audición, se infecta y se llega a la otitis.

Asma
El asma, término que significa "respirar difícil" en griego, es causada por espasmos de los bronquios y los bronquiolos y el hinchamiento de las membranas mucosas. Existen dos tipos de asma: la forma extrínseca, por un alergeno, y la forma intrínseca, causada por una infección del aparato respiratorio. Las personas que sufren de asma utilizan un aerosol de isoproteronol para aliviar el ahogo.

Tuberculosis
La tuberculosis es una infección por los bacilos tuberculosos. Esta enfermedad ataca en la gran mayoría de los casos a los pulmones. La tos, pérdida de peso, cansancio y el esputo sangriento son los principales síntomas. Se debe aplicar la vacuna BCG contra la tuberculosis para disminuir el riesgo de contraer la enfermedad.

Enfisema
Ocurre cuando los pulmones pierden su elasticidad; la caja pulmonar ya no absorbe o expele aire. Por lo general el tabaco y la vejez son la principal causa del enfisema. El uso de un aerosol bronquilatador se necesario para poder respirar.

ENFERMEDADES RESPIRATORIAS
Son las infecciones que van desde la nariz hasta los pulmones.

Características
- Son ocasionadas generalmente por microorganismos, sustancias tóxicas que se encuentran en el ambiente o bien por alergias.
-En su mayoría son de corta duración y se controlan fácilmente cuando se atienden oportunamente.
- Sólo en algunos casos las infecciones llegan a ser muy graves.
- Se consideran una de las cinco causas principales de muerte en el país, durante la temporada invernal.
- Las infecciones respiratorias son la primera causa de consulta y ausencia laboral entre las enfermedades infecciosas.
- Son más frecuentes durante la época de frío.

Tipos
Dependiendo de la localización y de la etiología, las infecciones respiratorias se dividen corrientemente en infecciones de vía aérea superior(gripe, resfriado), infecciones del pulmón o neumonías y enfermedades infecciosas crónicas, la más importante de las cuales es la tuberculosis.

¿TE ENFERMASTE?
- Abrígate.
- No te expongas a cambios de temperatura o al frío.
- Descansa.
- Quédate en casa y si te es posible evita acudir a tu trabajo, escuela, lugares públicos o de gran concentración como teatros, cines, bares, terminal de autobuses, metro, etc.; así evitarás contagiar a los demás.
- Aliméntate bien, come bastante fruta y verdura ricas en vitamina A y C como zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña entre otros.
- Toma mucha agua limpia y hervida.
- Cubre nariz y boca con pañuelos desechables al toser o estornudar.
- Lávate las manos para proteger a las demás personas.
- No saludes de forma directa, de beso o mano, para no contagiar a otras personas.
- Evita el contacto con niños, ancianos, o personas con enfermedades crónicas.
- Lava tus utensilios después de comer con agua caliente y jabón para matar los microbios.
- Acude a tu unidad de salud más cercana o consulta a tu médico, especialmente niños y ancianos con fiebre alta, debilidad generalizada, dificultad al respirar, tos seca persistente y dolores musculares.
- Sigue el tratamiento que el médico te recomiende y termínalo. Si suspendes los medicamentos al sentirte bien, los microbios pueden reproducirse nuevamente y como tus defensas están bajas, la enfermedad puede ser más grave.

PREVÉN LAS ENFERMEDADES
- Utiliza bufandas o cubre bocas al salir a la calle.
- No te expongas a cambios bruscos de temperatura.
- Aliméntate bien.
- Evita lugares de alta concentración poblacional como cines, teatros, bares, autobuses, metro, etc.
- Lávate las manos con frecuencia, en especial después de tener contacto con personas enfermas.
- Evita tocarte ojos, boca y nariz, ya que los gérmenes se diseminan cuando una persona toca algún objeto contaminado y luego se toca los ojos, boca o nariz.

Fuentes:
www.saludymedicinas.com
www.iner.gob.mx
www.dgepi.salud.gob.mx
www.fitness.com.mx
www.clubplaneta.com.mx 

Por la nariz
Respira por la nariz, especialmente cuando estés en exteriores, permite que el aire que entra sea calentado, filtrado y regulado de acuerdo al organismo.

Por la boca
Cuando se respira por la boca, es factible que entren microbios y aire frío, lo que puede ocasionar las enfermedades respiratorias.

Abrigado
En esta temporada de frío mantén cubiertos pecho y espalda, en la zona de los pulmones. Al dormir opta por los calcetines, para regular tu temperatura.

Ejercicio
Realizar ejercicio regularmente incrementa la capacidad pulmonar, favorece la circulación y elimina toxinas, además de limpiar el aparato respiratorio.