Libérate del estrés

"Música, inciensos y otros elementos te ayudarán a crear una atmósfera de tranquilidad en la casa"

MÉX ICO(UNI V)._ Lograr un santuario casero es posible con unos cuantos elementos. 
Dado el estrés citadino, y el poco tiempo que la mayoría de la gente trabajadora tiene para buscar un momento de
relajación, una buena opción es adecuar un espacio de la casa, la ofi cina, o en el lugar en el que más tiempo estés, para el descanso y la relajación.
El Jardín Zen, las veladoras, los inciensos, la campana tibetana, discos con música para meditación son medios para
conformar un centro de relajación aplicable a cualquier sitio. 
Tania Wallenstein Bross, dueña de Arte y Aroma, tienda especializada en productos para la relajación, explicó el
signifi cado y el uso de objetos traídos del oriente, pero que ya han sido distribuidos a todo el mundo mediante los amantes de esta cultura.
Aquí se presentan algunos con los que puedes ir formado tu propio santuario.

Jardin Zen
Creados por los monjes budistas, los jardines Zen se utilizan para la refl exión y en ellos se busca la paz interna. En su adaptación en las grandes urbes, se han diseñado en miniatura para colocarlos sobre algún mueble.
Simbolizan tranquilidad mental, además ayudan a controlar la ansiedad y los miedos. Entre los elementos que
conforman al jardín está la arena, que representa la plataforma en la cual existimos. Neutraliza las frecuencias nocivas, todos los pensamientos, actitudes, emociones o energía negativa y los transforma en serenidad.
Están también las piedras, que representan los obstáculos y tropiezos que hay en la vida. Sin importar qué tan grandes o pequeños sean, siempre van a dejar un aprendizaje.
“Las rocas se colocan en número impar. La razón es que para los orientales, los pares son cantidades perfectas;
como el ser humano es imperfecto, debe utilizar cantidades impares”, comentó Tania Wallenstein. Los surcos que se hacen en la arena con el rastrillo Zen son una representación de las experiencias y vivencias a lo largo de la existencia. 
La vela del jardín Zen ayuda a iluminar el camino y a seguir concentrándose.

CULTIVA LA TRANQUILIDAD 
El jardín Zen y la campana tibetana son objetos rituales budistas que se han popularizado en occidente.
■ El jardín Zen simboliza tranquilidad mental, controlar la ansiedad y los miedos.
■ Neutraliza las frecuencias nocivas, los pensamientos, actitudes, emociones o energía negativa y los transforma
en serenidad.
■ La campana tibetana simboliza el saber, la compasión y la sabiduría que conducen a la iluminación.
■ Las vibraciones de esta campana se consideran curativas y disminuye la tensión.
■ Debe ser tocada por alguien que esté en paz y tenga una energía positiva.

Campana tibetana
Entre los objetos rituales budistas que se han popularizado en occidente está la campana tibetana. Es un instrumento que simboliza el saber, la compasión y la sabiduría que conducen a la iluminación.
“Las vibraciones de esta campana se consideran curativas. Cuando uno se siente tenso, nervioso, puede pedir a alguien que la toque a sus espaldas.
Sin embargo, no cualquiera puede tocar una campana tibetana, no es algo difícil, pero tiene su chiste, además, es necesario que quien la toca esté en paz y tenga una energía positiva para que el sonido fl uya”, dijo la dueña del almacén.
De esa manera, la energía positiva de la campana se transmite a la persona que está bajo un estado de estrés.
Para tocarla, se sostiene la campana con la mano izquierda, representando la energía yin, femenina, receptiva,
pasiva, de intuición y sabiduría. El dorge (palo de madera) o el elemento masculino, se sostiene con la mano
derecha manejando la energía yang.