"Alimentación"

Cero adicciones
Nada, absolutamente nada de alcohol, tabaco ni por supuesto, drogas. Tampoco medicamentos que no hayan sido indicados por el médico.

Ejercicio
Hacer ejercicio de forma moderada, especialmente: caminar, practicar yoga, pilates para embarazadas, natación, hacer ejercicio con pelotas gigantes.

Sin excesos
Llevar una dieta equilibrada y moderada. No comer por dos, sino bien. Una alimentación rica en verduras, frutas, cereales, pescados, lácteos y baja en grasas.

Descanso
Descanse siempre que el cuerpo se lo pida. Su organismo está haciendo un sobreesfuerzo para aportarle al bebé todo lo necesario para desarrollarse.