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Culichi. ¿cómo saber si tienes estrés postraumático después del 17 de octubre?
Una atención adecuada permite superar los problemas de ansiedad que derivan de la exposición a la violencia
InnDaga
11/11/2019 | 10:56 AM
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Foto: Noroeste

El psicólogo Omar Sánchez de CISAME define que “el trastorno de estrés postraumático viene englobado dentro de los trastornos de ansiedad. Después de haber vivido una situación estresante donde estuvo en peligro tu vida, o a veces la de un familiar o un amigo, empiezas a tener conductas evitativas para no revivir las emociones que ya pasaste en su momento.”

 

Síntomas:

· Dificultades para dormir.

· Intranquilidad persistente y constante durante la mayor parte del día relacionada con el evento sufrido.

· Falta de aire.

· Sensación de ahogo.

 

Revisa esto:

· Estar pendiente de nuestras emociones.

· Registrar cómo nos estamos sintiendo.

· ¿Cómo estamos durmiendo?

· ¿Cómo nos portamos en nuestro entorno?: la escuela, el trabajo, la familia.

· ¿Cómo nos portamos en nuestros roles?: como papás, hermanos, hijos.

 

Si nos estamos sintiendo, percibiendo, diferentes a raíz de un hecho traumático tenemos que buscar ayuda profesional.

“A veces pensamos que lo podemos manejar nosotros y solo postergamos la necesidad de recibir atención médica y psicológica”.

 

 

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