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#QuédateEnCasa
¡La diversión en familia es mejor!
Realizar tu deporte favorito es una buena opción para aprovechar el tiempo en la cuarentena
Dalia Cabrales
30/05/2020
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Foto: Cortesía

Culiacán._ Practicar deporte es indispensable para la salud física y mental, ayuda a mejorar el estado de ánimo y a liberar el estrés, por eso, aprovecha el tiempo en esta cuarentena, en los que te encuentras en casa para evitar contagios de Covid-19.

Apoyado con muebles de su casa, Axel Mendívil practica beisbol.

Fryda Subías juega voleibol con sus amigas.

Aprovecha todas las herramientas que tengas en tu hogar para armar un rally deportivo con tus hijos.

Practica tu deporte favorito o solamente juega a la pelota, organiza un rally deportivo con tus seres queridos, aprovecha los rincones de tu casa, como las escaleras, los pasillos, así es que ¡no esperes más!, ¡inventa, imagina, crea y diviértete!, así como lo hicieron niños, jóvenes y adultos, quienes compartieron sus fotos con Noroeste.

Haz carrera de costales y pasarás momentos de diversión.

Si en el lugar en donde vives tienes las condiciones, practica rapel, con todas las medidas de seguridad.

En familia disfrutan los saltos en el trampolín.

Leonardo Bernal comparte una tarde divertida con sus hijas.

Activa a tus hijos con ejercicios de agilidad.

No hay edad para volver a la infancia, como Yolanda López.

¡ENTÉRATE DE SUS BENEFICIOS!

Biológicos: Mejora la forma y resistencia física, regula las cifras de presión arterial, incrementa o mantiene la densidad ósea, mejora la resistencia a la insulina y ayuda a mantener el peso corporal.

Sicológicos:

Aumenta la autoestima, mejora la auto-imagen, reduce el aislamiento social, rebaja la tensión y el estrés, reduce el nivel de depresión, ayuda a relajarte, aumenta el estado de alerta, disminuye el número de accidentes laborales, genera menor grado de agresividad, ira, angustia e incrementa el bienestar general.

 

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