Dr.Epifanio Castañeda
Amigo lector de Noroeste, en el tema de hoy veremos las capacidades biomotoras ( bio=vida, motoras= movimiento en el ser humano), y en este caso, en el deportista, estas son fundamentales para la vida de relación por lo tanto en la actividad física y deportiva, las cuales pueden mejorar de acuerdo al entrenamiento y al estimulo de estas. las capacidades. motoras o cualidades físicas, como han sido definidas por Zatsiorkki, son la condición previa o el requisito básico a partir de las cuales el hombre y el atleta desarrollan sus propias habilidades técnicas.
Las capacidades motoras son las condiciones motrices de tipo endógeno que permiten la formación son las condiciones motrices de tipo endógeno que permiten la formación de habilidades motoras son un conjunto de predisposiciones o potencialidades motrices fundamentales en el hombre que hacen posible el desarrollo de habilidades motoras aprendidas. Un nivel suficiente u óptimo de desarrollo de capacidades motoras permite la formación de numerosas y sofisticadas habilidades.
A las capacidades biomotoras también se le conoce como características o capacidades corporales, características psicofísicas, características básicas motor deportivas, factores de rendimiento físico, formas de trabajo motor y otras.
Las capacidades biomotoras fueron divididas en un principio por Gundlanch en 1968 como capacidades condicionales y coordinativas, en la actualidad se dividen en capacidades condicionales, estas capacidades motoras se basan en los sistemas de eficiencia de mecanismo energéticos y son fundamentalmente tres, fuerza, resistencia y rapidez.
Capacidades coordinativas. Se basan en los procesos de conducción y regulación de la actividad motora 8 sistema nerviosa central y músculo) y son acoplamiento, diferenciación, equilibrio, orientación, ritmo, reacción, cambio, conducción, adaptación y aprendizaje motor.
Capacidades mixtas. Estas poseen capacidades tanto de dirección y regulación como energético morfológico y funcional, es decir es una combinación de capacidad coordiinativa y condicionales, por ejemplo fuerza máxima y explosiva y movilidad 8 flexo-elasticidad).
el conocer este tipo de capacidades le da al individuo un factor de autocuidado lo que prevendré lesiones músculos esqueléticos y en ciertos casos orgánicas y si el entrenador conoce las capacidades de cada individuo tendrá las herramientas necesarias para adecuar la carga de entrenamiento deportivo lo que disminuir+á el riesgo de lesión por sobre entrenamiento o por cargas mal indicadas.
Bien amigo lector de esta columna, el conocer sus capacidades es fundamental pero que las conozca su entrenador es de suma importancia ya que cuando se es entrenador afín y con conocimientos en ciencia de la salud y esto sea aplicado al entrenado o al deportista, se cumplirá son el slogan "el deporte es salud" porque cuando se es entrenador y todo lo que indica es " porque el cree que así es" lo único que se logrará es el abandono de la actividad física, sea este por lesiones o porque siempre es el mismo entrenamiento o se aplica entrenamiento que ve en los diferentes medios de nominación o en entrenadores que llevan una metodología y un seguimiento del mismo.
Bien amigo lector de esta columna haga actividad física pero a su capacidad y si pide ayuda hágalo con personas capacitadas ( licenciados con estudios afinéis al a actividad física) recuerde que con la salud no se juega y usted no debe permitirlo. También desde esta columna le invitamos a cuidar su comunidad líbrela de los moscos recuerde que el dengue vive en su casa y por lo tanto límpiela y elimine todo tipo de humedales y cacharros que es donde se reproduce el mosco.
