"Estabilidad anímica"

Las personas que mantienen equilibrio emocional son quienes hacen gala de mayor estabilidad anímica. Esto no significa que jamás existan variaciones en sus estados de ánimo, sino que las fluctuaciones y variantes no logran desestabilizarlas del todo.

 

Es prácticamente imposible que alguien no se muestre vulnerable emocionalmente ante un conflicto en sus relaciones familiares o de amistad; resulta imposible mantener incólumes e invariables el optimismo y entusiasmo.

 

Algunas personas se ven sensiblemente afectadas por los cambios de clima o por inconvenientes en el ambiente laboral. Hay quien se deprime o experimenta nostalgia ante un día nublado, lo mismo que puede trabajar con mayor energía ante un posible ascenso, o en la ansiosa espera del fin de semana.

 

Los estados de ánimo no generan cambios tan repentinos como los de las emociones, a la vez que se prolongan durante mayor tiempo. Además, cuando las fluctuaciones son negativas no conducen necesariamente a experimentar trastornos emocionales, como fobias, ansiedad y estrés.

 

La persona que mantiene generalmente un estado emocional positivo conserva su eutimia (ánimo normal), sin oscilar hacia la hipertimia (humor expansivo) o la distimia (humor deprimido), que serían la manía eufórica y la depresión. Sin embargo, conservarse firmemente anclado en la eutimia resultaría también algo anormal, porque se trataría de una persona que no reacciona ante los estímulos y revela un carácter frío e indiferente.

 

Mario Benedetti escribió un poema en el que describe plásticamente las diversas fluctuaciones de ánimo. “Unas veces me siento/ como pobre colina/ y otras como montaña/ de cumbres repetidas.

 

“Unas veces me siento/ como un acantilado/ y en otras como un cielo/ azul pero lejano.

 

“A veces uno es/ manantial entre rocas/ y otras veces un árbol/ con las últimas hojas”.

 

¿Permanezco anímicamente estable? ¿Soy más proclive al éxtasis o a la depresión?

 

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@rodolfodiazf