Amigo lector de Noroeste, cuenta la historia que el ser humano a través de la evolución de andar “encorvado o en cuatro patas” debido a la evolución, tomó su estado actual “erecto”, pues bien, esta característica desde el punto de vista anatómico no daría problemas, pero como el ser humano es el “único del reino animal” que se equivoca tantas veces, y lo ve como aprendizaje, aunque estas equivocaciones alteren su salud. Pues bien el sistema músculo esquelético es uno de los que más alteraciones sufre a causa de las malas posturas.
El humano desde el punto de vista fisiológico nació para caminar, trotar, correr y por necesidad tuvo que enseñarse a nadar, pero como el hombre siempre está buscando retos, empezó a realizar actividad física con normas y reglamentos, esto lo ha llevado a sufrir alteraciones (lesiones) por las posturas y cargas a las que somete el cuerpo, por ejemplo en el deporte universitario un servidor hace énfasis que sí hay que ser buen “deportista”, pero excelente académico, ya que será esta última la que el día de mañana “dará de comer al individuo”.
En las empresas, el trabajador de oficina (sedentario), al mantener una postura adecuada le ayudará a un bienestar en el trabajo, por lo que la buena postura, el objetivo de esta, junto con un ambiente óptimo laboral se logra una reducción de los riesgos laborales. Es por esto que los puestos de trabajo sedentarios (sentados) pueden traer consecuencias sobre el aparato músculo esquelético del trabajador, lo que le llevará o será causa de factor de riesgo para el dolor y con esto disminuir el rendimiento en la productividad, por ende “la empresa pierde”. Pero si vamos con el trabajador este su calidad de vida se ve alterada, así como su estado psicoemocional.
El no conservar una postura adecuada en el trabajo, se presentan alteraciones en diferentes partes de nuestro cuerpo, por ejemplo en estudios realizados en trabajadores de oficina (sentados), se detectó que las regiones más afectadas son zona lumbar 72.4%, región cervical 55%, hombros 50%, muñeca y mano 25% y codo 20%, y de no tratarse la causa esta molestia pasa a dolor, donde este puede evolucionar a crónico, lo que vuelve al individuo, todo un “experto” en el consumo de analgésicos, y con esto afecta a otros órganos como estómago (gastritis), riñones (insuficiencia renal), hígado (hepatitis), páncreas (pancreatitis) y podemos seguir enumerando daños a órganos y sistemas, siendo tan fácil el manejo, que con solo corregir postura ocupacional y moverse tendrá el tratamiento, esto por esto que a las empresas se les recomienda contar con un tiempo (5 a 15 minutos) de ejercicio, mantener una postura adecuada de trabajo lo que logrará una ergonomía en el mismo.
En los deportistas es importante que se siga un manejo de la biomecánica del movimiento en las acciones a realizar, también se debe tomar en cuenta el tipo de carga, arcos de movimiento, qué tipo de genética es el deportista ya que siempre habrá con mayor elasticidad y flexibilidad, lineales, de músculo y los que predominan en grasa. Cuando se realizan las diferentes pruebas para tener un diagnóstico del atleta (antropometría, flexibilidad, elasticidad, somatotipo, etcétera), es aquí donde se debe poner énfasis en las diferentes acciones a realizar por el atleta y las posturas de las mismas para que estas no sean factor de lesiones.
En la actualidad el humano se está convirtiendo otra vez en homosapiens encorvado (jorobado) y esto es por las posturas y si estas se inician a temprana edad el daño será mayor, recordemos que los niños se encuentran en desarrollo y crecimiento y si aplicamos la ley de Homs, donde toda estructura es trabeculada (formada) de acuerdo al esfuerzo que es sometida, luego entonces sin ser médicos comprenderemos, que si la tecnología (celulares, computadores, televisión) no cuidamos la postura, en un corto tiempo veremos personas deformes y malestares que tendrán como resultado una mala calidad de vida.
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