Héctor Tomás Jiménez
Hoy en día la sociedad mexicana, en general, vive en una incertidumbre tal, que se ve reflejada por la mezcla de emociones que se expresan de manera cotidiana. Podemos decir que nuestro País es un mosaico de culturas y tradiciones múltiples, y que cada región muestra una forma de ser del mexicano y que lo que sucede en el sureste no es igual a lo que pasa en el norte, sin embargo, el País es uno y a pesar de estas diferencias, somos solidarios y nos duele el dolor y la pobreza de nuestros hermanos, como también nos indigna la explotación y el tráfico de influencias de quienes ostentan el poder económico y político. Bajo esta premisa, es como nos manifestamos cotidianamente y dejamos entrever la mezcla de emociones que nos invade. Así vivimos los mexicanos hoy en día.
En teoría, los estados emocionales que experimenta el ser humano a lo largo de su vida son tan básicos que si nos detenemos a analizar nuestra experiencia, descubriremos que siempre nos encontramos experimentando alguna de ellas o incluso una mezcla de sensaciones o sentimientos que pueden parecer opuestos, aunque esto parezca paradójico.
Las emociones básicas juegan un papel protagónico a lo largo de nuestra vida, pues son los conductos a través de los cuales manifestamos la situación en la que se encuentra nuestro estado anímico. Al respecto, la doctora Nuria Javaloyes, psicóloga y psicooncóloga del Hospital Quirón de Torrevieja, en España, nos explica cuáles son las funciones y cómo se manifiesta cada uno de estos sentimientos
Amor. Función: Gracias al amor creamos nuestros vínculos afectivos desde el nacimiento, necesarios para el crecimiento emocional sano. También, gracias a esta emoción, elegimos a nuestra pareja para formar una familia. Localización en el cuerpo: Este sentimiento no se localiza solamente, como solemos imaginar, en el corazón. Canal de expresión: Gracias al incremento de la producción de dopamina, ocitocina y norepirefrinal, nos vamos a sentir mucho más felices y a gusto con nosotros mismo y vamos a valorar más las pequeñas cosas de la vida.
Ira. Función: Este sentimiento nos ayuda a adaptarnos y a proteger lo que es nuestro. Localización en el cuerpo: La rabia se suele acumular en el estómago o en el pecho, aunque en muchas ocasiones también en brazos y piernas ya que "nos ayuda a ir contra quien nos genera esta emoción o quien nos hace daño". Canal de expresión: Muchas veces pagamos nuestra ira contenida con quien más confianza tengo y con quien menos se lo merece. Antes de hacer esto, mejor se recomienda hacer deporte de contacto como boxeo, zumba o karate, ya que nos ayudará a que el nivel de rabia disminuya y a ser más asertivo con los demás. Si no manifestamos ira, ésta tiende a acumularse.
Alegría. Función: Esta emoción nos ayuda a ser más creativos y a la vez tiene mucho que ver con la existencia de la especie humana. Localización en el cuerpo: Se refleja como una activación general en todo el cuerpo que provoca que no podamos estar quietos. Canal de expresión: La alegría en estado puro es júbilo infantil espontáneo, pues los niños si están contentos se ponen a bailar o reír sin importarles lo que piensen quienes están a su alrededor.
Tristeza. Función: Es la emoción que nos ayuda a reparar las pérdidas. La tristeza está constantemente presente en nuestra vida, a medida que vamos creciendo vamos perdiendo parte de nuestra vida y los cambios se suceden de manera progresiva en el transcurso de nuestra existencia. Es un sentimiento necesario para vivir y para poder afrontar aquello que nos viene de frente. Localización en el cuerpo: La ubicamos en el pecho o en el corazón y en ocasiones tenemos la sensación de respirar con dificultad. Canal de expresión: Este sentimiento lo podemos manifestar a través del llanto, pues cuando estamos en este estado anímico, tendemos a escribir o a realizar actividades que nos ayudan a desahogarnos.
Miedo. Función: La principal función del miedo es la de la protección. Gracias al miedo sentimos que una situación es amenazante y el cuerpo instintivamente se pone a nuestro servicio. Localización en el cuerpo: Esta emoción por lo general tiende a paralizarnos. Los síntomas provocados por el miedo suelen ser taquicardias, sudoración, palpitación, boca seca, temblores entre otros; el cuerpo se pone a nuestro servicio cuando estamos expuestos al peligro. Canal de expresión: Se manifiesta mediante una actitud paralizante que provoca confusión o huida.
JM Desde la Universidad de San Migueludesmrector@gmail.com
