"¿Hace cuánto no juegas? Olvida la adultez por un rato"
Deseret News
(DESERET NEWS)._ Adonde quiera que vaya veo recordatorios de las cosas que necesito hacer. Pilas de ropa lavada que esperan que alguien las doble me provocan al pasarles caminando cerca. Al mismo tiempo, me vibra el celular en el bolsillo: otro e-mail en mi casilla que ruega por mi atención. Pronto, la cena será un baile perfectamente coordinado; si no, saldrán barrigas hambrientas rumbo a las clases de danzas y fútbol.
Estoy cansada. Me siento atrasada. Quiero dejar todo, o por lo menos estar en otro lado haciendo otra cosa. Odio que la productividad se transforme en el barómetro de un buen día.
Mientras espero en mi minivan para arrancar el viaje que trae a los niños de la escuela, me tomo un minuto para navegar por Instagram. Veo a alguien que viste una camiseta negra con una inscripción en letras mayúsculas y blancas que dice exactamente lo que pienso: ¿Hoy no puedo adultear?
Como adultos, sentimos la obligación de ser serios y responsables. Entre nuestras responsabilidades familiares, domésticas y profesionales, no hay tiempo para jugar.
Pero divertirse y jugar con regularidad es tan importante para nosotros como para nuestros hijos. En el fondo lo sabemos. La experiencia y los especialistas y explican lo importante que es hacerse un espacio en nuestras vidas para jugar.
Pero estas son las cosas sobre divertirse que la adultez no quiere que sepas.
Jugar es necesario para el cerebro.
El Dr. Stuart Brown es un pionero en las investigaciones lúdicas. En una charla TED que dio en 2008, titulada Jugar es más que simplemente divertirse, Brown pregunta: ¿Qué significa jugar para el cerebro? Pues bien, nada enciende el cerebro como el juego.
No importa cuánto envejezcamos, los estudios muestran que el juego puede cultivar o reavivar relaciones, estimular el pensamiento crítico y mejorar la resolución de problemas, hasta ayudar a curarse.
Nunca nos hacemos demasiado grandes para jugar.
El Dr. Scott G. Eberle, vicepresidente de estudios lúdicos del museo The Strong, lo expresa de manera simple: No perdemos la necesidad de novedades y placeres al crecer.
La falta de juego tiene consecuencias
Brown, que estudia el poder de juego de profesionales a convictos hace décadas, afirma que si no jugamos, habrá consecuencias graves.
Lo que se empieza a observar cuando hay una fuerte privación del juego en un adulto por lo demás competente es que no es alguien muy divertido, explica.
Se empieza a observar que se reducen su perseverancia y su alegría en el trabajo y que la vida le es mucho más laboriosa.
Algo más serio: Brown descubrió que la falta de juego era tan importante como otros factores a la hora de pronosticar conductas criminales entre los asesinos en las prisiones de Texas.
Lo contrario a jugar no es trabajar
En su Charla TED, Brown afirma: Lo contrario a jugar no es trabajar, es la depresión. Intenten imaginarse un mundo sin juegos.
Si eliminaste todas las cosas de la vida que te divertían, no te quedaría nada a que aspirar.
Hay que rodearse de gente juguetona
Puede que la adultez te haga creer que la responsabilidad es importante todo el tiempo. Pero podemos elegir amigos juguetones, que nos hagan reír hasta que nos duelan los abdominales. Jugar en grupo hace crecer las relaciones y genera una sensación de comunidad.
Juega con tus niños. Jugar con nuestros hijos fomenta la imaginación y los recuerdos familiares.
Es importante redefinir qué significa jugar para cada uno
En una entrevista con NPR, Brown explicó: Jugar es un fin en sí mismo. Es voluntario, es placentero, ofrece una sensación de involucramiento, hace olvidar el tiempo. Y el acto en sí es más importante que el resultado.
Cuando juegas, encuentras alegría y placer. Rejuveneces. Haz una lista de juegos y anota las cosas que haces para divertirte. ¿Cuáles actividades constituyen juegos para ti? ¿Qué cosas haces que te hagan perder de vista el paso del tiempo?
Hay que jugar con frecuencia
Recuérdate que jugar no es perder el tiempo. Asegúrate de jugar seguido. Haz un espacio en tu día o semana para disfrutar la vida y a la gente que vive contigo en ella.
Albert Einstein dijo: Jugar es la forma más elevada de investigación. Eso también vale para los adultos.
