"Tu Salud: Ronquidos, una serenata nociva"

Vistos más como un inconveniente para el sueño nocturno, pues dormir cerca o al lado de una persona que ronca dificulta la conciliación del sueño, los ronquidos son un trastorno respiratorio que revela un problema de salud y puede llevar a desarrollar otros más serios.

“El ronquido se debe a la vibración de las estructuras que están dentro de nuestra garganta; vibran el paladar, la úvula y las estructuras faríngeas, al colapsarse contra la pared posterior de la garganta. El ruido es la vibración de los tejidos ante el paso del aire al abrir la boca para respirar”, explica el doctor Israel Lizárraga Padilla.

El especialista en otorrinolaringología señala que esa vibración genera un ruido que puede ir desde un leve silbido, hasta un sonido estridente, que entre más fuerte es, más serio es el problema de obstrucción a la respiración que existe.

“La vía respiratoria es un solo tubo, desde la punta de la nariz hasta la vía respiratoria baja, que son la traquea y bronquios. La persona puede roncar ante cualquier obstrucción del tubo y roncar, que puede ir desde una mala postura hasta alteraciones al interior de la cavidad”, afirma.

El ronquido básicamente se debe a un problema funcional por encima de la laringe, y nunca es normal, en ningún caso. Los otorrinolaringólogos se enfocan a buscar qué es lo que provoca una resistencia al paso del aire normal y genera el ronquido.

Y es que más allá del ruido incesante que causa el roncar, esta alteración es causante de problemas serios de salud, que en niños va desde problemas de oclusión y malformaciones dentales, hasta una otitis media crónica cerosa.

En adultos, el ronquido está relacionado con afecciones como crecimiento del lado derecho del corazón, hipertensión pulmonar, hipertensión arterial sistémica, resistencia a la insulina y obesidad, señala el especialista en otorrinolaringología.

“La nariz con una inspiración profunda llena perfectamente los dos pulmones, pero respirar profundamente con la boca apenas se llena el 70 por ciento, por eso es importante respirar bien, porque de lo contrario perdemos hasta un 30 por ciento de oxígeno en cada inhalación y esto, sin duda, afecta Tu Salud”, añade Lizárraga Padilla.

Secuelas en adultos

“Roncar provoca un aumento en las presiones intratorácicas y al aumentar las presiones intratorácicas, tanto en el niño como en el adulto, provocan estímulos sobre las cámaras cardiacas y eso va a llevar a crecer al corazón del lado derecho”, expone.

El doctor Israel Lizárraga Padilla añade que el ronquido también causa en el adulto hipertensión pulmonar, hipertensión arterial sistémica, resistencia a la insulina, colesterol, dislipidemias y obesidad, entre otros padecimientos.

Un aspecto que destaca en los adultos, es que en más de la mitad de los casos está relacionado con problemas de obesidad y sobrepeso, por ello, combatirlos es una importante medida terapéutica.

En las parejas, este problema puede llevar hasta el abandono del lecho conyugal.

Secuelas en niños

“Cuando un niño ronca es un caso de especial cuidado. La causa número uno del ronquido en niños es la hiperplasia o crecimiento de las adenoides y de las amígdalas, coloquialmente conocidas como anginas”, explica el otorrinolaringólogo Israel Lizárraga Padilla.

Un niño también puede roncar por tener el tabique desviado, así como en caso de tener una malformación maxilofacial o craneal congénitas.

Entre las alteraciones que se generan destaca que los dientes crezcan desviados y haya una mala oclusión; el paladar se afloja y retrae, desarrollan brouxismo; además el niño no descansa plenamente en la noche, se orina en la cama, tiene pesadillas y merma su rendimiento académico e integración escolar, mala conducta.

En ocasiones, el ronquido genera tanta presión al interior de los tímpanos que se produce una sordera infantil, debido a la acumulación de moco atrás del tímpano, un padecimiento conocido como otitis media crónica cerosa, que requiere un tratamiento quirúrgico para corregirse.

RONQUIOPATÍA

Este es el nombre clínico del acto de roncar, un problema que por igual se presenta en personas de ambos sexos y de todas las edades. Si bien es cierto que la mayor parte de los roncadores son hombres adultos, también es frecuente en niños pequeños.

CAUSAS DEL RONQUIDO

La nariz desviada, el tabique desviado nasal, cornetes crecidos, polipos grandes, tumores supralaríngeos, adenoides crecidos, amígdalas crecidas, quistes, paladar y úvula con tejido redundante, papilomas laríngueos, una base de lengua hipertrófica y malformaciones cráneofaciales, son los principales problemas de salud que causan el ronquido.

SUEÑOS ROBADOS

Hay casos extremos de ronquiopatía, en los que las vías respiratorias se cierran de tal forma que impiden el paso del aire hacia los pulmones durante unos segundos. Ese colapso momentáneo se conoce como apnea del sueño. Cuando se repite muchas veces a lo largo de la noche, el afectado se despierta constantemente y, por tanto, no descansa bien. Pero lo peor es que este síndrome deriva frecuentemente en patologías como hipertensión y problemas cardiovasculares.

En niños, el ronquido puede perjudicar su desarrollo escolar y deportivo, pues tienen sueño a lo largo del día, lo que los lleva a no poner atención en clase, además por no oxigenar correctamente y se cansan muy rápido.

VECINO INCÓMODO

Por lo general, los ronquidos son un ruido intermitente que no sólo afecta a quienes rodean al roncador, sino que en sí es una perturbación del sueño que afecta a su vida diaria. Estos podrían acarrear efectos a lo largo del día como somnolencia, dolores de cabeza, cansancio, déficit de atención, bajo rendimiento o incluso depresión.

PREVENCIÓN

Existen varias técnicas y cambios de hábitos que puedes aplicar en tu día a día para prevenir los ronquidos:

- Evita el sobrepeso. 

- Adopta un estilo de vida sano sin comidas copiosas o ingesta de alcohol antes de dormir. 

- Al momento de dormir procura levantar la altura del cuerpo o acostarte de lado. 

- Si la causa del ronquido es infecciosa, descongestiona las vías respiratorias superiores. 

- Si roncas o alguien de tu familia lo hace, visiten al otorrinolaringólogo.