"Factor Humano: El hombre de hielo"

El maestro dolor

Sucede que hay situaciones dolorosas que parecen ser más fuertes que nuestro espíritu. Pareciese que por dolorosas son malas. Pareciese que son inoportunas, injustas; pareciesen a veces crueles y despiadadas, como maldiciones y lo peor de todo: pareciese absurdo.

Lo más insoportable del dolor es no encontrarle sentido, cuando se le encuentra duele menos. Lo que pensamos de él lo agranda o lo reduce. Cimbra nuestra existencia sacando lo mejor o lo peor de cada uno. Justo porque ‘duele’ podemos salir por la puerta delantera o… la trasera.

Wim Hof

La esposa de Wim padecía severas depresiones, se mudaron de país para conseguir una estabilidad económica sin lograrlo, desesperada por las voces que oía dentro de sí misma, al parecer esquizofrenia, se arrojó desde el 8vo piso.

Tenía entonces 36 años y 4 pequeños que sacar adelante. Pasado el tiempo el sufrimiento le atormentaba sin poder remediarlo, todo lo que le puede venir a la cabeza a un hombre en su situación. Un día desesperado se arrojó al agua helada para sacarse de su cabeza esos pensamientos y descubrió que aquello le empezó a calmar su mente.

A los 17 años se arrojó impulsivamente a un canal con hielo en Holanda y se sorprendió por el bienestar que sintió. Desde entonces empezó a experimentar metiéndose en agua con hielo cronometrando los tiempos; practicando la meditación, el yoga, volviéndose amigo del hielo, de ahí su apodo ‘Iceman’, por los beneficios que le encontró, decían que estaba loco.

Desafió al cuerpo y la mente

Pero esa ‘locura’ no solo lo salvó sino que nos regaló una manera de ganar inmunidad oxigenando el cuerpo, sorprendiendo a los científicos rompiendo los límites de aguante con un método de respiración que lo hace sentir, vivo, vigoroso e imbatible en la extrema adversidad, cambiando los paradigmas de la fisiología humana.

Ha batido muchos records Guinness: subió 7,200 m del Everest con shorts y una mochila, una lesión del pie le impidió avanzar; nadó semidesnudo 57 m. bajo la capa de hielo, fue infectado con una endotoxina bacteriana en un experimento controlado sin fiebre ni enfermarse, corrió un maratón sin agua en el desierto africano y otros. Puede controlar a voluntad su temperatura, alcalinizar su sangre y crear altas dosis de adrenalina.

Su método es muy asequible, acompañó a sus discípulos ascendiendo una montaña en invierno semidesnudos a -27°c sin problemas después de entrenarlos 4 días (el video abajo).

Su Método

Se basa en la meditación y la forma de respirar sometiendo, y esto es muy interesante, el sistema nervioso autónomo, que controla la circulación, digestión, corazón, etc.; la salud está correlacionado con él. La respiración metódica y lenta calma la mente.

Los monjes tibetanos descubrieron una forma de acceder dentro de sí mismos para lograr una profunda paz y someter su cuerpo a lo extremo. Alguien que convivió con ellos dice que los ‘medievales’ somos los occidentales por la ignorancia de nosotros mismos y por vivir en la superficie, dominados por los sentidos y lo material.

Los beneficios generales reportados del método incluyen: aumento de energía, mejor sueño, reducción del estrés y la ansiedad, mayor concentración, recuperación acelerada y una mejora general en la calidad de vida. Lo practico al dormir respirando y soltando el aire muy lentamente, funciona.

Como respirar:

1. Tumbarse, relajarse y empezar a respirar profundamente llenando el bajo vientre, después el tórax y la cabeza llenando todo el cuerpo; soltar sin fuerza, y volver a respirar rápido antes de que salga todo el aire. Sugerido repetirlo por 3 ciclos de 30 veces cada uno, 90 veces aprox.

2. En la 30ava de cada ciclo respirar muy enérgicamente llenando todo. Soltar sin vaciar bruscamente los pulmones hasta que el diafragma se contraiga expulsando todo.

3. Quedarse quieto sin respirar lo más que puedas (-+3 min) Notarás que al inicio no lo necesitas porque el cuerpo quedó oxigenado.

4. Recuperación: llena todo el cuerpo desde el bajo vientre. Mantén la respiración unos 15 o 20 segundos y suelta.

5. Sugerido repetir igual dos ciclos más.

Esta hiperventilación puede causar hormigueo en el cuerpo y acelerar tu ritmo cardiaco, es normal, te energiza. Para probar tu energía haz lagartijas al terminar los 3 ciclos, notarás que fácil, todos podrán. Wim dice que esto alivia a los artríticos y otras cosas.

Las respiraciones NO deben hacerse manejando, nadando, bañándose y en cualquier otro lugar donde, en caso de desmayo, puedas lesionarte severamente. Advierten que “4 practicantes del método se ahogaron en 2015 y 2016”.

Las respiraciones NO deben hacerse manejando, nadando, bañándose y en cualquier otro lugar donde en caso de desmayo, puedas lesionarte severamente. Advierten que “4 practicantes del método se ahogaron en 2015-2016”. No recomendable para embarazadas, presión alta con medicamentos, epilepsia, problemas cardiacos. Con migrañas ser cautelosos con el agua fría.

Tenemos un potencial desconocido, bañarse en agua fría gradualmente mejora el sistema linfático y aumenta tus defensas y cuéntame tus experiencias. Aquí el video: https://youtu.be/8cvhwquPqJ0

paulchavz@gmail.com