La extraña sensación de existir
Dos atributos claves
Es curioso, entre más obvio sea algo, menos lo vemos; la costumbre nos vuelve ciegos... sin darnos cuenta. El inicio de año nos regala la ocasión de ver una obviedad muy preciada en los cumpleaños y cuando corremos el peligro de perderla: la extraña sensación de existir.
Ahora le gente lee mucho y retiene poco, sabe más pero distingue menos, juzga más pero comprende menos, piensa mucho pero medita poco, ve hacia afuera y menos a sí mismo, ocupados en todo, olvidando vivir.
De todos los atributos del intelecto: saber, crear, memorizar, imaginar, calcular, resolver problemas, hay dos que quizás son la clave para realizar esos propósitos de año nuevo: estar enfocados y elevar nuestro nivel de conciencia. Sin ellos simulamos vivir.
Para comprender la importancia de lo anterior, haz un ejercicio. Simplemente date cuenta que tan enfocado estás ahora leyendo esto. ¿Tu mente divaga? ¿Estás del todo aquí presente, o medio estás? La atención es sumamente poderosa: se centra en algo y a la vez te centra a ti en el núcleo de la existencia: este momento, el único existente.
O estás aquí o estás en la mente. Ella puede estar donde tus intereses vayan o te arrastra en su torrente sin evitarlo. Si ponemos la atención en el aquí y ahora, la ponemos donde la vida ocurre. Donde pones tu atención pones tu poder. Si te preocupas le das poder a eso y tú lo pierdes. Al enfocarte te empoderas. Este es el poder más poderoso y... el más despreciado, lo buscamos en el dinero, la posición, la belleza, donde aparenta estar.
Estar dispersos nos desgasta y mata... sin darnos cuenta. Derrochamos mucha vida así, distraídos del acto más importante que acontece ahora: estar vivos disfrutándolo.
Los saltos de conducta no dependen tanto del razonamiento ni del estado de ánimo, sino al parecer de los saltos de conciencia que modifican lo que ves, piensas, sientes y liberando lo oculto que lo impide. Al descubrir un territorio mejor quieres explorarlo arriesgándote saliendo de tu sillón preferido.
En el momento que atiendes y te mueves te activas, prendes el botón “on”, vivimos en “modo avión”, tus sentidos y tu mente se abren y captas más, al distraerte captas menos, el que no atiende se atonta.
¿Quieres mejorar tu inteligencia? Pon toda tu atención posible, abierto a lo que te está aconteciendo, sin juzgar nada, cáptalo sin prejuicios ni grandes expectativas, dejando que las personas, las cosas y los hechos entren dentro de ti con la menor distorsión posible. Acéptalas tal y como suceden aunque te disgusten, sin resistirte ni negarlo. Eso crea una sana distancia entre ello y tú.
Urge meditar, es una necesidad, para comprender mejor la realidad. Ve la foto anexa como se activa y cambia el cerebro al iniciar y después de meditar, impresionante. Te propongo un hábito que te ayudará a detonar tu potencial dormido: meditar diariamente.
¿Cómo hacerlo?
El hábito de meditar cada día a hora fija, puede ser un magnifico propósito para este año que le dará calidad a tu vida y de paso reducirás riesgos coronarios. Al presidente de la cervecería Coors le salvó la vida meditar y puso a todos sus ejecutivos a hacerlo, salió en “USA Today” en los 90’s en 1ª plana.
La mejor hora para meditar es en la mañana después de bañarte y antes de desayunar, la mente está más abierta, serena, optimista y relajada.
Sugiero empezar con 15 minutos y después hasta 30 cuando te sientas mejor, vence la tentación de saltar de ahí y ponerte a hacer algo; sentado en posición recta, ni muy cómodo ni muy duro, relajado, en silencio, al iniciar conéctate con el Ser supremo y con tu Yo interior, esa relación de subordinación nos ubica, por ese momento dejamos de ser el ombligo del mundo y nos ponemos a su merced sirviéndole con humildad y familiaridad. Cuando amas a alguien te subordinas poniéndote a sus órdenes, eso te engrandece y te ocupa.
Agradezcamos cada día la dicha de despertar, un don inmerecido, sentirte muy amado, en ese silencio sientes y comprendes lo que tus ojos no ven. Te alineas con la vida y con los demás, vivos y muertos, así una paz aparece, un gozo inefable se siente, es la dicha de sentir que existes, que le interesas, que te cuida, que te anima, que tu vida tiene un propósito y se cumple aunque estés postrado, desde ahí puedes cambiar el mundo con tus bendiciones.
Meditar es como dejar reposar un vaso con agua turbia que luego se aclara, las cosas caen por su propio peso. Muchas de las preocupaciones no tienen sustento firme ni ocurren pero uno se desgastó mientras. La confusión conflictúa, meditar nos pacifica y purifica.
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